失眠后补觉不好

TAGS：失眠小知识， 小窍门

失眠的朋友很喜欢在白天补一下晚上失眠的睡眠，希望这样可以缓解身体的不适和身体的疲劳，这种想法是可以理解的。但是，失眠后补觉是不好的，这样做可能会加重你的失眠症状，让你更陷入失眠、再失眠的循环中。

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5 2016.6

当失眠盯上女白领后

TAGS：女人失眠， 白领失眠

生活中，经常听到女性白领讲自己失眠了，“压力好大呀，我又失眠了，那就数绵羊呗。一只绵羊，两只绵羊。”这场景对失眠的女性同事来说再熟悉不过了，那么女性白领的睡眠质量究竟怎么样呢？据一份健康普查报表显示，近来约有八成女性白领常常出现在睡觉过程中...

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5 2016.6

经常失眠怎么办

TAGS：中年失眠， 失眠治疗， 白领失眠， 预防失眠

生活中我们经常有睡不着觉的情况出现，如果失眠只是偶尔的现象，那你不心在意，但是如果你经常失眠那就要注意了。经常失眠怎么办呢？对此，快乐睡眠网介绍一些失眠怎么办的简单的处理方法，以飨读者。

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5 2016.6

树立正确的心态面对失眠

TAGS：预防失眠

失眠是很让人痛苦的一种状态。对于失眠，要有正确的心态，不应有过度的紧张，一般来说，失眠是可以治愈的，不要把失眠当成不治之症。长期以来人们都认为失眠会严重影响身体健康，因此无论是失眠者还是医学专家们都在如何入睡上费尽心机。实际上，这是对失眠的...

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5 2016.6

孕妇远离失眠的方法

TAGS：孕妇失眠， 预防失眠

孕妇的生理特征决定了孕妇必须有健康充足的睡眠，这既是保证孕妇自身健康的必要措施，更是保障胎儿的发育有效手段，也是让宝宝健康成长的关键因素。所以孕妇一定要采用安全、有效的方法解决失眠问题。下面，分享一些让孕妇远离失眠的方法。

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5 2016.6

睡眠健康与失眠治疗新方法

TAGS：失眠小知识， 失眠治疗， 预防失眠

随着生活条件的改善，对健康的定义也在不断进步。目前认为，健康不仅指身体没有疾病，更重要的是指身体上、心理上和社会适应方面的完好状态。健康是人们生活的重要前提。人没有健康就没有充沛的体力和精神从事各项工作，才能为人类社会的发展作出贡献。健康的...

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5 2016.6

失眠的自我心理疗法

TAGS：失眠治疗， 预防失眠

来到本站的朋友都有过失眠经历，那种躺在床上翻来覆去睡不着，从黑夜一路睁眼到天明的感觉实痛苦。如果是长期性的顽固失眠，更是容易让人精神崩溃。这对人的心理健康是一个严重的打击，很多失眠症患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作，还有的患者因此...

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5 2016.6

中年男性失眠怎么办？

TAGS：白领失眠， 预防失眠

男人是家庭的避风港，在带给亲人和爱人幸福的同时，男人也在默默地不断承受生活的压力。压力的堆积会让男人睡眠障碍问题，这给家人及本人的幸福生活造成许多不安全因素。当然，男人出现失眠的现象并不奇怪，因为在现实生活中，男人面临的压力不断增长，出现失...

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5 2016.6