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随时中国日益成为制造业大国，产业工人的数量急剧增加，关爱产业工人的身体健康及睡眠质量也就是社会的重要责任。据一份来自世界睡眠医学会的统计数据显示，中国有近7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。倒班工作对睡眠质量的影响是显而易见的，对生产的影响...
在现实生活中，老年人普遍存在着睡眠问题，大多表现为不易入睡、睡眠过浅、容易惊醒、醒后不易再睡、清晨醒来过早等。老人出现睡眠时间短、睡不着，而白天却昏昏沉沉，总打磕睡，这是比较常见的一种现象，又几乎是所有老年人共同的苦衷。大家也在苦苦寻找防治...
据一份来自中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会等医疗权威机构经过科学汇总分类及分析而得出的报告《中国城市白骨精(白领、骨干、精英)健康状况白皮书》的数据显示，主流城市的白领人群亚健康比例达76％，处于过劳状态的接近六成，真正意义上...
孕期妇女会出现很多生理现象，容易导致孕妇睡不着睡眠质量差，使准妈妈们出现精神疲劳、头昏眼花、心悸气短、记忆力不集中等症状。如果是孕妇经常睡不着乃至失眠的话，将会对腹中的孩子造成一定的影响。显然孕妇的睡眠健康直接影响到宝宝健康，所以孕妇不能马...
良好的睡眠习惯，可以够帮助我们快速入眠，进而有一个充足的睡眠。如果你正被失眠困扰，想知道失眠该怎么办？那么，快睡眠网建议你从自己的睡眠习惯入手，可以收到事半功倍的效果。因为，好的睡眠习惯是有助于防止失眠的。那么，哪些才是正确的睡眠习惯呢？下...
失眠是许多朋友都遇到过的生活中的一种苦恼，大家认为晚上睡不着觉就是失眠，其实这是对失眠的片面认识。如果我们对失眠没有正确的认识，就不能很好的解决睡眠质量低下的问题。可以说，正确认识失眠是改善睡眠质量的前提。
王女士年近五旬，近一年来，月经不规律、量少、易出汗，有一点不顺心的事就发火、心慌、不愿上班，不愿参加一些集体活动，做什么事都提不起兴趣来，常常觉得生活没有什么意义，睡眠多梦、易醒。这种情况就是比较典型的女性更年期失眠现象。如何摆脱女性更年期...
失眠让人难受，失眠也很难冶，所以失眠怎么办是一个很大的命题。失眠的改善需要按部就班，步步为营。一方面坚持医学上的治疗，另一方面更需要自我的改善，尤其是注意坚持增强自身体质，严格控制作息系统，并努力提升情商，赶走消极情绪困扰，才能够拔出失眠之...
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